카페인운동효과1 카페인의 작용 원리와 인체 영향 카페인의 작용 원리와 인체 영향“커피 한 잔이 피로를 날려주는 이유, 카페인 때문이라는데 과연 어떻게 작용할까요?”안녕하세요! 커피, 에너지 음료, 초콜릿까지… 우리가 일상 속에서 쉽게 접하는 카페인. ‘카페인이 각성 효과를 준다’는 건 많이 들어봤지만, 정확히 *어떻게 작용하는지* 아는 분은 의외로 적더라고요. 저도 처음엔 단순히 ‘잠을 쫓는 성분’ 정도로만 생각했는데, 알고 보면 우리 몸속에서 복잡한 생화학적 반응을 일으키는 아주 흥미로운 물질이랍니다. 이번 글에서는 카페인의 작용 원리부터 인체에 미치는 긍정적/부정적 영향까지 쉽고 재미있게 정리해드릴게요 ☕🧠목차카페인이란 무엇인가? 카페인의 작용 원리 카페인의 긍정적 영향 카페인의 부정적 영향 개인별 카페인 민감도 건강한 카페인 섭취 가이드카페인이.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음