chia seed1 치아씨: 물만 닿아도 살아나는 젤리 슈퍼푸드의 비밀 치아씨: 물만 닿아도 살아나는 젤리 슈퍼푸드의 비밀촉촉하게 불려 먹는 작고 강력한 씨앗! 치아씨는 다이어트와 건강을 한 번에 잡는 슈퍼푸드입니다.안녕하세요! 오늘은 요즘 건강식단에서 빠질 수 없는 인기 슈퍼푸드, ‘치아씨(Chia Seed)’를 소개해 드릴게요. 치아씨는 물을 만나면 젤 형태로 부풀어 오르며, 소화기 건강, 체중 조절, 에너지 충전 등에 도움을 주는 훌륭한 식재료예요. 기원전부터 마야, 아즈텍 문명에서 귀한 에너지원으로 사용됐을 정도로 오랜 역사와 영양을 자랑합니다. 작지만 놀라운 이 씨앗, 어떻게 활용하면 좋을까요? 지금부터 치아씨의 종류, 효능, 섭취 방법, 요리 활용까지 꼼꼼히 알려드릴게요!목차치아씨의 종류와 특징 치아씨의 영양 성분과 건강 효능 치아씨 섭취 방법과 일일 권장량 치아.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
